さいたま市緑区エリアのスポーツ教室
自由に自分のペースで泳げるコースです。
ビート板やプルブイ、時間帯によりトレーニングパドル、フィンの無料レンタルもしております。
また、階段や歩きやすさを追求したウォーキングコースも設けており、足腰の弱い方や、ウォーキング専門の方にも安心してご利用いただけます。
さらに、全てのショートレッスンを無料でご利用いただけます。
中学生～ご年配の方まで
火～金曜日10:00 ～ 12:30
19:00 ～ 21:00
土曜日10:00 ～ 12:30
18:00 ～ 20:00
| クラス | レッスン内容 ( 1 レッスン 30 分 ) | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|---|
| アクアビクス | 水中で音楽に合わせて行なう運動。 体に過剰な負荷がかかりにくい内容 |
火 | 10:30 ～ 11:00 |
| 水中体操 & 歩行 | 全身のストレッチを中心とした体操と水中歩行運動 | 木 | 10:30 ～ 11:00 |
| 土 | 11:00 ～ 11:30 | ||
| 基礎クロール |
水なれ ( 水に顔付け、伏し浮き、呼吸法 ) ～ クロールの基礎練習 ( キック・ストローク・息つぎ動作 ) |
火・木 | 11:00 ～ 11:30 |
| 水泳 |
4 種目の泳法の習得とフォーム矯正を行なう。 週ごとに各泳法を練習。
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土 | 11:30 ～ 12:00 |
火・木・土曜日の昼の部の時間帯において、北浦和・駒場方面へ無料送迎バスを運行しております。
浦和でスイミングスクールに通うなら、ULSスイミングスクールへ。ベビークラスから、ご年配の方までご利用いただいております。